альпина

  1. Скачать [Альпина] Фиаско. Почему я погорел на стартапе и как не повторить мои ошибки [Олег Анисимов]

    Олег Анисимов откровенно рассказывает о своём неудачном опыте вложения денег, заработанных в Тинькофф Банке. Инвестиции в стартап оказались потеряны, а партнёр по бизнесу — сменил имя и не выходит на связь, чтобы отдать долг. Конечно же, автор делает выводы из своего фиаско, а также...
  2. Скачать [Альпина] Весь мир - школа. Преобразованное образование [Салман Хан]

    Бесплатное образование мирового уровня для всех и каждого - такова цель Академии Хана, чье всемирное признание выросло из самодеятельных интернет-уроков своего создателя. Как все первопроходцы, Салман Хан переосмысливает традиции и дает волю воображению, чтобы представить обучение, свободное от...
  3. Скачать [Альпина] Рядом с травмой. Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя [Дарья Яушева]

    Эта книга - практическое руководство для тех, чьи близкие страдают от посттравматического стрессового расстройства. Книга объединяет современные научные знания о ПТСР с конкретными рекомендациями по выстраиванию отношений и поддержке травмированного человека. Автор рассматривает как...
  4. Скачать [Альпина] Нейросети могут всё: 253 универсальных промта для счастливой, здоровой и яркой жизни [Дамир Халилов]

    Представьте, что у вас появился личный ассистент, который работает 24/7, никогда не устает и готов помочь в любой ситуации — от планирования ужина до запуска собственного блога, от изучения английского до решения карьерных вопросов. Этот помощник уже есть у каждого из нас — это нейросети. Но...
  5. Robot

    Скачать [Альпина] Мозг в порядке: Как улучшить память, справиться с перегрузкой и вернуть ясность ума [Елена Сосновцева]

    Забыть имя собеседника на важной встрече. В очередной раз проехать нужный поворот. Пропустить день рождения друга. Если даты, цифры, факты и имена вылетают из головы, языки не учатся, а важные дела не делаются — эта книга для вас. Вы узнаете, как задействовать возможности мозга на максимум...
  6. Скачать [Альпина] Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок [Эрин Тейлор]

    Отдых — самый доступный, но тем не менее самый недооцененный инструмент, помогающий достичь хорошего самочувствия, уравновесить активный образ жизни и справиться с новыми вызовами и растущим темпом работы, тренировок и жизни в целом. Упуская возможность восстановить силы, мы чаще болеем, рискуем...
  7. Скачать [Альпина] Разрушая барьеры. Как спортивные принципы приводят к успеху в бизнесе и жизни [Алексей Комиссаров]

    Эта книга — ответ автора на вопрос: «Как ты все успеваешь?» Алексей Комиссаров использует свой богатый личный опыт и уроки, извлеченные из экстремальных видов спорта (ультрамарафоны, триатлон, дайвинг, пилотирование самолета), чтобы показать, как эти принципы применимы к бизнесу и повседневным...
  8. Скачать [Альпина] Криптоинвестор за выходные: Основы. Стратегия. Практика [Семён Кибало]

    Криптовалюта — уже наша реальность. Ее распространение идет сумасшедшими темпами, она открывает новые возможности накопления средств и инвестирования. У людей, ранее никогда не имевших дела с криптой, появляется желание начать ею пользоваться и включить ее в свой инвестиционный портфель. Но как...
  9. Скачать [Альпина] Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ [Эмили Баллестерос]

    Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о рабочих задачах? Вы работаете по вечерам и в выходные, чтобы наверстать упущенное? Вы уже однажды победили выгорание, но теперь оно снова подкрадывается? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вам просто необходимо действующее лекарство...
  10. Скачать [Альпина] Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях [Илья Шабшин]

    • 40 жизненных ситуаций и готовые психологические приемы, которые помогут справиться с ними самостоятельно • Для тех, кто не готов к психотерапии, но хочет научиться помогать себе без посторонней помощи • Практичный формат: инструменты для самопомощи в стрессовых, тревожных или конфликтных...
  11. Скачать [Альпина] Как посылать к черту вежливо [Альба Кардальда]

    Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прочитайте эту книгу, чтобы этот раз стал последним. «Как посылать к черту вежливо» — практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить «нет»...
  12. Robot

    Скачать [Альпина] Всё ясно! Как создать концептуальный бизнес [Ирина Измайлова]

    Хотите создать бизнес, который полюбят клиенты и будут рекомендовать друзьям? Тогда вам будет ценен опыт Ирины Измайловой, прошедшей путь от рядового маркетолога до руководителя и создателя брендов в крупной ресторанной компании. Автор проведет вас через все этапы: от зарождения идеи до открытия...
  13. Скачать [Альпина] Лишний вес не вернется. Пищевое поведение под контролем [Анна Сенницкая]

    Сегодня существует множество курсов и тренингов по быстрому избавлению от лишних килограммов. Но очень часто сброшенный вес возвращается, потому что истинный мотив для похудения скрыт за желанием стать лучшей версией себя, и это всегда так или иначе связано с нашей психологией. Когда уходят...
  14. Скачать [Альпина] Шесть способов обрести внутренний баланс. Инсайты психотерапевта [Стивен Джозеф]

    Последние несколько лет выдались особенно трудными: политические кризисы, войны и пандемия повлекли за собой потери и страдания, а также огромное количество других проблем, сопровождающихся стрессами и тревогой. Когда жизнь преподносит нам неожиданные и неприятные сюрпризы, важно уметь...
  15. Скачать [Альпина] 6 минут для детей: эмоциональный интеллект. Первый дневник настроения ребенка [Лидия Пархитько, Юлия Воронцова, Марфа Гранитова-Лавровская]

    Радость, грусть, страх... — всё это эмоции. От них зависит не только то, как мы себя чувствуем, но и наши взаимоотношения с окружающим миром. Иногда бывает сложно определить, какую эмоцию испытываешь. И это нормально для всех. Этот уникальный интерактивный дневник настроения поможет детям 8–12...
  16. Скачать [Альпина] Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения [Гитта Джейкоб, Ханни ван Гендерен]

    Замечали ли вы, что в определенных ситуациях всегда ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось? Что иногда вас мучают беспричинные угрызения совести, ощущение одиночества или вспышки гнева? Если так, виной этому, скорее всего, привычный устойчивый негативный шаблон, схема...
  17. Скачать [Альпина] Как приготовить проект. Рецепты для создания успешных продуктов и команд [Егор Ганин]

    Сроки горят, задачи теряются, команда буксует, а конечный результат разочаровывает? Вы не одиноки. Управление проектами может быть непредсказуемым кошмаром — но что, если бы у вас был четкий, понятный и проверенный рецепт, как сделать все правильно? Егор Ганин — профессионал, который запускал и...
  18. Скачать [Альпина] Сборник книг 9 в 1, май 2018

    Нефтяной король: Секретная жизнь Марка Рича Автор: Даниэль Амманн Швейцарский журналист Даниэль Амманн совершил поистине невозможное. Именно ему Марк Рич — миллиардер, легендарный трейдер, изменивший схему мировой торговли нефтью, «самый противоречивый бизнесмен всех времен» — однажды согласился...
  19. Скачать [Альпина] В плену у достижений. От выгорания к целостности [Алина Степанчук]

    Путь к успеху привлекает многих, но нередко становится ловушкой: мы покоряем вершину, но радость от этого быстро угасает, и нам уже нужна новая, еще более высокая цель. В итоге мы достигаем всё большего, но так и не находим того, что искали. В этой книге психолог Алина Степанчук предлагает...
  20. Robot

    Скачать [Альпина] Быть, а не стыдиться.Если стыд управляет вашей жизнью... [Татьяна Фишер]

    Стыд — это ощущение, которое мы испытываем, когда нас разоблачают, унижают или отвергают из-за того, что мы «недостаточно хороши». Стыд может таиться в подсознании, подрывая самооценку и уверенность в себе и приводя к серьезным проблемам. Он часто является пусковым механизмом и топливом целого...
Сверху